Vişinele îmbunătăţesc ritmul cardiac
Vişinele îmbunătăţesc ritmul cardiac
Vişinele conţin vitamina C, necesară pentru sănătatea gingiilor şi a oaselor şi potasiu. Vişinele mai au sodiu şi cantităţi mici de magneziu. Fructoza şi zaharoza din aceste fructe au efect energetic, ajutând organismul să-şi desfăşoare mai bine activitatea, spun specialiştii. Potasiul este esenţial pentru transmiterea impulsurilor nervoase. „Împreună cu sodiul, potasiul menţine echilibrul hidroelectrolitic celular, ritmul cardiac şi tensiunea arterială în limite normale”, afirmă specialiştii britanici. În plus, vişinele conţin flavonoizi şi antioxidanţi ce neutralizează radicalii liberi. Totuşi, consumul exagerat de vişine nu este recomandat. Dacă mănânci mai mult de 200 de grame de vişine pe zi rişti să te îngraşi. Avertismentul nu este însă valabil şi pentru copiii sănătoşi, deoarece sunt mai activi decât adulţii. Vişinele sunt contraindicate celor cu diaree de fermentaţie. Pentru că favorizează aciditatea gastrică, aceste fructe trebuie consumate cu prudenţă de cei cu sensibilitate.
|
|